söndag 4 juni 2017

Grattis & Lycka till åk9!

Till 9ornas fest, onsdag den 7 juni 2017

 

DFE A&B!

Önskar jag stod här själv nu och er alla kunde se!


I 6an 7an och 8an

det var en ära att med er få vara!

Jogga, bada, och runt Trekanten vara


Bygga vindskydd och orientera

ni på mig imponera!


Många lekar, skratt och tårar ni samarbetat er igenom

Basket, Just Dance och killerboll flera gånger om..


Och nu, allemansrätten ni kan!

Sätta upp mål och er egen träning planera

Redo för gymnasiet och ut i livet spatsera!



Och kom ihåg:

Att uppåt på kartan är alltid Norr!

 

Att syreupptagningsförmåga är något du kan träna!


Och klä dig efter väder och du klarar dig i alla lägen 😉



Och sen till sist och kanske viktigast av allt,


Tro på dig själv!


Tro på dig själv och din egen förmåga,

gör du det kan du komma hur långt du vill!


Som Nalle Phu sa:



Och om du möter någon som saknar ett leende, 

ge dem ett av dina 😊


Lycka till nu all (före detta) 9or, här får du ett av mina! 😄😄




torsdag 26 januari 2017

Tjänstledig

Från våren 2016 och ett år framåt är jag tjänstledig för studier.
Använd gärna bloggen för inspiration och information! :)

För frågor berörande idrotten på Blommensbergsskolan prata med idrottslärarna.

Allt gott! Ulrika

måndag 15 februari 2016

ÅK 7 HLR och isvett

Den här veckan kommer vi att gå igenom hjärt- och lungräddning.
Vi kommer att titta på en instruktionsfilm och pröva kompressioner och inblåsningar på en docka samt prata om hur man hanterar olika nödsituationer.


För att förbereda dig inför lektionen kan du titta på följande kortfilm om första hjälpen.








Vi kommer dessutom att titta på följande kortfilmer och diskutera säkerhet på isen!

Säkerhet på isen




Om olyckan är framme






tisdag 26 januari 2016

Åk 8 tema kärlek

Åk 8 nu startar tema kärlek!


Vi kommer utöver kondition och styrka tillänga en del av lektionstiden till att bugga!


Här kan du titta och repetera grundstegen och några av de turer som vi har gjort/kommer att lära oss på idrotten.




torsdag 14 januari 2016

Hälsa och livsstil åk 7 & 8

Kommande veckor kommer vi att jobba med hälsa och livsstil samt grovmotoriska rörelser i form av styrke- och konditionsträning!


Vi kommer bland annat prata om konditionens betydelse för hälsan och prova på olika konditions- och styrkeövningar.


Titta på kortfilmerna nedan samt bildspelet för att få en ökad förståelse till de kommande lektionerna!

Kortfilm om Kondition
Hopp Hopp TV - Kondition


Bildspel om Träningslära, kondition och puls  - detta går vi igenom de första veckorna efter jullovet på lektionerna.


Åk 7 titta dessutom på följande bildspel: Varför ska man röra på sig? 
Titta och läs samt reflektera över frågorna i slutet av bildspelet.







tisdag 3 november 2015

Rörelse och grovmotorik v.45-51





8D - klicka på fliken ovan "8D uteträning & frågor"


Nu är vi inne fram till jullovet!

De kommande veckorna kommer vi att fokusera på tre grovmotoriska grundformer -kasta, fånga och springa.  Vi kommer dessutom att ha olika rörelseprogram, övningar och lekar till musik!

Vi kommer dessutom att prata om olika risker och tankesätt för att förebygga skador under fysisk aktivitet.



Vi kommer bland annat att prata om/träna på:
  • olika övningar och spel i basketboll
  • olika övningar och spel i innebandy 
  • ord och begrepp relaterade till lektionsinnehållet för att öka förståelse för det aktuella momentet.
  • förebyggandet av skador 
  • göra rörelser i takt och rytm till musik 



söndag 4 oktober 2015

Orientering v.41-43

Nu är vi igång med orienteringen!

Repetera det vi har gått igenom på lektionen förra veckan genom att bläddra igenom bildspelet: Bildspel samt titta på kortfilmerna i föregående inlägg!


Den här vecka kommer vi att träna mer på kartans tecken. Börja träna redan nu med detta kartteckenmemory! Memoryspel 
Prova alla tre svårighetsgraderna! Sidan funkar dock inte på ipad eller mobilen, men på datorn -  pc och mac! 
Lyckas du komma med på highscore-listan? :) 


Behöver du träna mer på karttecken kan du använda dig av den här förenklade versionen av de vanligaste kartteckena: