måndag 15 februari 2016

ÅK 7 HLR och isvett

Den här veckan kommer vi att gå igenom hjärt- och lungräddning.
Vi kommer att titta på en instruktionsfilm och pröva kompressioner och inblåsningar på en docka samt prata om hur man hanterar olika nödsituationer.


För att förbereda dig inför lektionen kan du titta på följande kortfilm om första hjälpen.








Vi kommer dessutom att titta på följande kortfilmer och diskutera säkerhet på isen!

Säkerhet på isen




Om olyckan är framme






tisdag 26 januari 2016

Åk 8 tema kärlek

Åk 8 nu startar tema kärlek!


Vi kommer utöver kondition och styrka tillänga en del av lektionstiden till att bugga!


Här kan du titta och repetera grundstegen och några av de turer som vi har gjort/kommer att lära oss på idrotten.




torsdag 14 januari 2016

Hälsa och livsstil åk 7 & 8

Kommande veckor kommer vi att jobba med hälsa och livsstil samt grovmotoriska rörelser i form av styrke- och konditionsträning!


Vi kommer bland annat prata om konditionens betydelse för hälsan och prova på olika konditions- och styrkeövningar.


Titta på kortfilmerna nedan samt bildspelet för att få en ökad förståelse till de kommande lektionerna!

Kortfilm om Kondition
Hopp Hopp TV - Kondition


Bildspel om Träningslära, kondition och puls  - detta går vi igenom de första veckorna efter jullovet på lektionerna.


Åk 7 titta dessutom på följande bildspel: Varför ska man röra på sig? 
Titta och läs samt reflektera över frågorna i slutet av bildspelet.







tisdag 3 november 2015

Rörelse och grovmotorik v.45-51





8D - klicka på fliken ovan "8D uteträning & frågor"


Nu är vi inne fram till jullovet!

De kommande veckorna kommer vi att fokusera på tre grovmotoriska grundformer -kasta, fånga och springa.  Vi kommer dessutom att ha olika rörelseprogram, övningar och lekar till musik!

Vi kommer dessutom att prata om olika risker och tankesätt för att förebygga skador under fysisk aktivitet.



Vi kommer bland annat att prata om/träna på:
  • olika övningar och spel i basketboll
  • olika övningar och spel i innebandy 
  • ord och begrepp relaterade till lektionsinnehållet för att öka förståelse för det aktuella momentet.
  • förebyggandet av skador 
  • göra rörelser i takt och rytm till musik 



söndag 4 oktober 2015

Orientering v.41-43

Nu är vi igång med orienteringen!

Repetera det vi har gått igenom på lektionen förra veckan genom att bläddra igenom bildspelet: Bildspel samt titta på kortfilmerna i föregående inlägg!


Den här vecka kommer vi att träna mer på kartans tecken. Börja träna redan nu med detta kartteckenmemory! Memoryspel 
Prova alla tre svårighetsgraderna! Sidan funkar dock inte på ipad eller mobilen, men på datorn -  pc och mac! 
Lyckas du komma med på highscore-listan? :) 


Behöver du träna mer på karttecken kan du använda dig av den här förenklade versionen av de vanligaste kartteckena:


 


 




onsdag 23 september 2015

Orientering



Nu börjar hösten känna sig vid med blötare, svalare dock friska dagar! Vi håller tummarna för sol under vår orienteringsperiod med start på måndag v.40! 


Tänk på att anpassa kläder efter väder, det kan vara skönt att ha en extra varm tröja/jacka med sig samt ett ombyte av skor & strumpor om gräset är fuktigt så du inte behöver gå runt i blöta skor resten av dagen.

För att repetera grunderna i orientering titta på följande två kortfilmer om orientering!


Det här är en kortfil från Idrottshjälpen


Den här filmen har en idrottslärare från Bäckahagens skola gjort!



Att Orientera
Kunskapskravet för åk 7-9 är att eleven kan med viss (E)/relativ god (C)/god (A) säkerhet orientera sig i okända miljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel

För att uppnå målet tränar vi på kartkunskap genom att prata om och prova på olika typer av kartor - bland annat stadskarta, terrängkarta och tunnelbanekartan.
Eleverna får träna på att tyda kartors olika tecken och utformning. Eleverna får dessutom orientera med kompass samt ges möjlighet att använda gps och olika appar som har orienteringsfunktioner.

Bedömning sker genom att eleverna bland annat får hitta kontroller i omgivningen samt prata om och motivera vägval.
Åk 8 kommer dessutom att ha en orienteringsdag då vi åker iväg till ett närliggande skogsområde där eleverna får prova på sina kartkunskaper i en mer okänd miljö. Det kommer eventuellt också komma fler orienteringstillfällen i andra miljöer under läsåret (som stadsorientering i samband med Tema Stockholm).








torsdag 20 augusti 2015

Välkomen tillbaka till ett nytt läsår!

och till idrotten åk 7 & 8!

Vi kommer att starta upp terminen med Hälsa och Livsstil där vi bla annat kommer att ha konditionsträning & träningslära i olika former. Vi kommer dessutom ha förberedande övningar inför vår Blommenstradition Blommens swimrun som är i början av september.

Ett par skor som man kan springa/jogga/gå i och en vattenflaska är bra att ha med sig till idrotten, vi ses vid uteförrådet som vanligt vid lektionsstart! 


Terminsplanering hittar du här: Terminsplanering och 
kursplanen i idrott och hälsa hittar du här: Kursplan

Ser fram emot att ses igen efter det lååånga sommarlovet!